Я научила ребёнка крепко спать всю ночь за три дня

До 7 месяцев мой сын спал всю ночь с одним перерывом на кормление. Сказка! Пока однажды в 2 часа нас не разбудил его крик. Дальше – хуже. Он стал просыпаться каждый час, и скоро вся семья перестала спать по ночам! Пора было что-то предпринимать… Мы стали искать причину. Не так давно я приучила малыша засыпать…

Как лучше спать, чтобы не заболеть Альцгеймером и хорошо обновиться.

Не заболеть болезнью Альцгеймера можно, если выбрать правильное положение тела для сна.   Как же лучше спать, чтобы не заболеть Альцгеймером и хорошо обновиться? Кроме того, что сон помогает восстановить затраченные за день силы, обновить ряд важнейших процессов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма, правильное положение тела во время сна может также защитить от развития такого недуга,…

доктор рассказал, почему нельзя спать со смартфоном

Использование различной развлекательной техники перед сном мешает организму подготовиться к ночи. От этого, как утверждает врач-сомнолог Максим Новиков, разрушается гормон, вырабатываемый во время сна – мелатонин. «Просмотр новостей и любые стрессовые ситуации лучше отложить на следующий день. Гаджеты с собой в постель брать не следует. Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа…

Как я приучила ребенка спать в своей кроватке

Молодые мамы часто сталкиваются с проблемой «переселения» малыша из родительской кровати в свою собственную. И я — не исключение. Примерно с трехмесячного возраста я начала забирать ребенка по ночам в свою постель. Кормить ночью таким способом мне было удобно, да и со мной малыш засыпал гораздо лучше. Через некоторое время, когда сон ребенка становился более…

Почему нельзя спать ногами к двери и еще 4 сонных запрета

Многие из этих вещей – просто суеверия. Но некоторые имеют под собой вполне научное обоснование. Какие у вас планы на выходные? Если вы собираетесь гулять, идти в кино, в гости или встречаться с друзьями, мы вам от души завидуем. Потому что многие в это тусклое время хотят только спать. Ничего плохого тут нет, но делать…

Пять распространенных ошибок родителей, которые мешают ребенку спать

Очень часто родители, беспокоящиеся о том, что их малыш плохо спит, не замечают, что отчасти сами становятся причиной проблемы, хотя и действуют из самых лучших побуждений. Потакая своему ребенку, приучая его спать в идеальной тишине, в транспорте или на руках, к кормлению перед сном, они формируют неправильные привычки, которые не только усложняют жизнь им самим,…