[ad_1]
Не заболеть болезнью Альцгеймера можно, если выбрать правильное положение тела для сна.
Как же лучше спать, чтобы не заболеть Альцгеймером и хорошо обновиться?
Кроме того, что сон помогает восстановить затраченные за день силы, обновить ряд важнейших процессов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма, правильное положение тела во время сна может также защитить от развития такого недуга, как болезнь Альцгеймера.
Среди наиболее распространенных проблем, связанных с нарушением когнитивных способностей, заболевание Альцгеймера занимает первые позиции. Для этого заболевания характерны как потеря памяти, так и в дальнейшем – неспособность выполнять обычные для здорового человека функции: работать, готовить пищу, читать, ориентироваться на местности и во времени, потеря способности справляться с повседневными задачами (проблемы с самообслуживанием и расстройства поведения) . Эффективного лечения данного заболевания пока не удалось создать, однако некоторые методы профилактики могу помочь снизить риск развития данной патологии.
В частности, исследователи из Университета Стоуни-Брук провели научную работу, которая показала, что одним из методов профилактики болезни Альцгеймера может стать правильное положение тела человека во время сна. Именно во время сна происходит очищение мозга спинномозговой жидкостью от накопившихся за день белковых компонентов, которые провоцируют образование бляшек, что в дальнейшем и приводит к снижению когнитивных функций.
“Кроме того, что сон человека должен длиться не менее 7-8 часов, крайне важно еще выбрать правильную для сна позу. Наше исследование показало, что сон в положении лежа на боку способствует лучшему очищению мозга от вредного белка, тем самым помогая снизить риск развития некоторых нейродегенеративных заболеваний», — сообщают специалисты.
[ad_2]
