«Недосыпы, перекусы, скорость». Могилевская поделилась тремя простыми правилами похудения для всех
[ad_1] 45-летняя исполнительница уточнила, что это советы от ее профессионального диетолога. 1. Недосыпы. Своевременный сон, длящийся семь-восемь часов, способствует стройности, повышает иммунитет и хорошо влияет на психоэмоциональный фон. Важно ложиться спать хотя бы в тот же день, в который вы и проснулись, то есть до 24.00, а еще лучше — до 22.00–23.00. Также важно помнить о…