«Диетические» советы, которые точно не помогут — Рамблер/женский

На что только не идут девушки в погоне за идеальной фигурой: монодиеты, жесткие ограничения, ежедневные изнуряющие тренировки, вегетарианство и веганство. Однако часто вес замирает или, что еще хуже, увеличивается несмотря ни на какие усилия. Что же происходит с организмом во время ограничений в питании? Самые популярные мифы о диетах и похудении в целом — в нашем материале. Дефицит калорий. Это самый популярный и один из самых неэффективных методов снижения веса. Замедляются обменные процессы, организм включает «энергосберегающий» режим, а возвращение к прежнему…