[ad_1]
Артрит, является сложным заболеванием, для которого ещё не найдено эффективное лечение. Врачами выписываются препараты, которые устраняют симптомы. Но некоторые эксперты уверены, что ими можно не пользоваться, если использовать правильные продукты.
Как избавиться от симптомов артрита. Экспертами определены продукты, облегчающие протекание артрита.
Речь идет о понижении воспаления в организме. Добиться этого можно, включив в свой рацион определенные продукты. Среди них есть орехи.
В рамках одного исследования ученые установили, что мужчины и женщины, потребляющие больше орехов, имели на 51 процент низший риск смерти от воспалительного заболевания, такого как ревматоидный артрит, по сравнению с теми, кто ел меньше орехов. Наблюдение за участниками исследования длилось 15 лет.
Считается, что многие преимущества орехов состоят в большом количестве витамина B6. Так одно из исследований показало, что субъекты с более низким уровнем витамина B6 имели более высокие уровни воспаления.
Среди самых богатых B6 орехов и семян можно выделить:
— семена кунжута;
— фундук;
— фисташки;
— семена конопли;
— грецкие орехи;
— кешью;
— орехи пекан;
— миндаль;
— кедровые орешки;
— льняное семя.
Следите за своим правильным питанием, чтобы здоровье радовало вас в любом возрасте!
[ad_2]
