[ad_1]
Ирина Пегова
Фото: Социальные сети
44-летняя Ирина Пегова является одной из самых популярных и
любимых публикой отечественных актрис. Славу ей принесла роль в сериале
«Акушерка», где артистка сыграла роль Татьяны Скворцовой. Как и на экране, в
реальной жизни Ирина Сергеевна всегда была женщиной в теле, однако не оставляла
надежды похудеть. И вот теперь, похоже, диеты и специальные упражнения принесли
результат — на последних фотографиях Пегова выглядит намного стройнее.
«Следите все за своим здоровьем!» — подписала она кадр.
Пользователи Сети остались в восторге от физической формы
недавно восхитившей необычным образом Пеговой. «Похудела сильно, прям не
узнаю», «Прекрасно выглядите, Ирочка! Отдых Вам пошёл на благо», «Совсем
худышкой стала», «Ну просто тает на глазах!», «Для меня это пример. Захотела
сбросить лишний вес — и сбросила», — высказываются подписчики знаменитости.
В одном из недавних интервью Ирина Сергеевна признавалась,
что перепробовала чуть ли не все популярные диеты, но в итоге открыла для себя
простейший принцип: объем съеденного не должен превышать размер кулака. Кроме
того, артистка советует мечтающим похудеть дамам пить больше воды, а вот от чая
и кофе вообще отказаться.
«Чтобы подчеркнуть небольшой размер порций, дома я всегда
выкладываю еду на очень большие тарелки. Это и красиво, и психологически
настраивает не переедать. Другое правило: есть надо медленно. Если не спешите,
поймаете момент, когда насытились. В идеале обед должен занимать час. Также
очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода», — поделилась
звезда.
[ad_2]
