[ad_1]
В первый рабочий день после новогодних праздников многие не
могут взбодриться и найти правильный настрой для возвращения к
жизни после каникул. Как справиться с этим,
рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, в праздничные дни человек набирает лишний
вес, его кишечник работает не так активно, падает уровень энергии,
а пищеварительная система испытывает серьёзные нагрузки. В этой
связи в первый день на работе лучше отказаться от кофе и сделать
выбор в пользу зелёного чая, который содержит антиоксиданты,
помогающие организму справиться с температурными перепадами и
стрессом.
«К зелёному чаю стоит добавить цитрусовые или ложку
мёда, а ещё лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Так
же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец»,
— отметила Соломатина.
Добавить бодрости может и кусочек горького шоколада, особенно
если в нём будет содержаться перец. Кроме того, в течение всего дня
лучше пить воду.
[ad_2]
