[ad_1]
Секрет вечной молодости известного музыканта и актёра Джареда
Лето не связан с косметологией. Знаменитость придерживается
некоторых правил, которые позволяют ему не стареть, одно из них —
регулярные занятия спортом. Об этом в беседе с Лайфом рассказала
врач общей практики, anti-age терапевт, дерматолог, косметолог,
геронтолог Елена Кудашкина.
«Если посмотреть на обнажённые фото данного актёра, мы
понимаем, что у него прокачено всё — и тело, и лицо молодо
выглядят. Гены однозначно играют свою роль. У него есть родной
брат [Шеннон], и тот тоже неплохо выглядит в его
возрасте. Но то, что Джаред говорит в личных интервью — это очень
близко к тому, чему мы обучаем наших пациентов. На первое место он
ставит занятия спортом именно на свежем воздухе», —
подчеркнула эксперт.
Она добавила, что Джаред Лето не берёт никаких гаджетов, когда
занимается спортом на улице, он предпочитает бег, ходьбу и катание
на велосипеде
Кроме того, вокалист следит за психическим здоровьем и ежедневно
медитирует, тренируя осознанность.
«Третье и самое важное — он говорит о том, что вовремя
ложится спать и правильно спит. Потому что частые переезды и
большие нагрузки выдержать невозможно, если не высыпаться. Он
питается правильно — зернами злаков, орехами, тренирует умеренность
в еде. И Лето полностью исключил из пищи всё вредное, в том числе
алкоголь, не употребляет даже пиво. Понятно, что сигареты тоже»,
— добавила Кудашкина.
По словам терапевта, соблюдение таких принципов — 90% успеха в
решении вопроса вечной молодости. По мнению врача, те аспекты, о
которых говорит в интервью музыкант — физическое, психическое,
духовное здоровье — являются обликом действий, к которым призывает
отечественная превентивная персонализированная медицина.
[ad_2]
